节气食养|小寒饭
“大寒不冷小寒冷”。 小寒是一年中气温最低的节气。 小寒节气养生的重点在固肾、暖心、排寒湿。 一碗看似简单的小寒饭， 固肾气，补虚寒，去湿气，为你驱散冬日的寒冷。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材。
-
步骤2/8
点击查看大图
红豆、紫糯米、白糯米提前浸泡2-3小时。
-
步骤3/8
点击查看大图
红豆放入开水锅中，煮十分钟关火。
-
步骤4/8
点击查看大图
炒锅放油，烧热后放少许盐，放白糯米、紫糯米。
-
步骤5/8
点击查看大图
用小火不停翻炒10分钟左右。
-
步骤6/8
点击查看大图
把红豆连汤一起倒入。
-
步骤7/8
点击查看大图
小火焖熟后，出锅撒上白芝麻即可。
-
最后一步
点击查看大图
制作完成。
因为糯米比较黏，难消化，炒到焦香之后再焖熟，糯米吃起来感觉就不那么黏了，这样的糯米饭，脾胃弱的人吃了也比较容易消化，还有健胃的功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-01-04
小寒饭的相关分类
小寒饭的相关推荐
-
小满丨苦菊拌菜
27066人看过 -
【白菜肉丝炒年糕】小时候的味道
1137604人看过 -
鲜蔬豆腐羹
159203人看过 -
#肉食者联盟# 卤味拼盘
3890202人看过 -
鸡胸肉做的小酥肉外酥里嫩好吃的停不下来❗️
4280952人看过 -
饺子皮生煎包
73029人看过 -
空气炸锅烤箱食谱｜少油炸糍粑
237999人看过 -
酱汁杏鲍菇
1770337人看过 -
川味荷叶粉蒸排骨（完整版）
142725人看过 -
只需盐和时间，南京名菜盐水鸭腿零难度
96957人看过 -
#大喜大欢喜烧烤店#满满胶原蛋白的酱香猪脚
106212人看过 -
奇亚籽全麦果干面包
121429人看过
