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暖冬奶汁南瓜饮

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Mrs.梁大脸

南瓜具有除癌、护胃的功效。南瓜还能有效的防治糖尿病、降低血糖。同时南瓜籽也是很好的食物，具有驱虫作用，煮粥吃更有助于消化。牛奶被誉为白色血液，富含丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌等微量元素，是人体钙的最佳来源，有利于骨骼和牙齿的生长，能强身健体。牛奶还可以缓解疲劳，使人保持精力充沛，有良好的镇静催眠的作用。牛奶中的微量元素亦能够降低高血压，及脑血管疾病的发生，从而延缓衰老，还能够抑癌抗癌，有抑制肿瘤的作用。而且牛奶还有美容的功效，能够保湿，润肤，美白等等。 用米博多功能烹饪机把南瓜和牛奶一起制作冬日饮品，美味百变，双管齐下，营养满分，你也试试吧！
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
南瓜 200克
、
牛奶 200克
、
冰糖 100克
、
清水 1000ml
、
奶油 100ml
烹饪步骤
小贴士

1.相较于平时用明火蒸煮东西我更推荐用米博蒸煮，一锅多用，像早起的话不需要开火再用破壁机这么麻烦。 2.除了南瓜还可以用玉米，红薯紫薯一样美味呢！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-05

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