蒜蓉小白菜
小白菜1、能够通利肠胃，因为小白菜当中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维有很好的刺激肠道蠕动，促进排便的作用，适当吃小白菜补充膳食纤维，在预防便秘方面的功效非常明显。2、能够养胃和中，因为从中医食疗的角度上来讲小白菜性味甘、平，入胃经，对于胃胀、消化不良、食欲不振的人，适当吃小白菜有很好的养胃和中的作用。 参与活动: #食来运转 八方进福#
-
步骤1/15
点击查看大图
朋友从农村地里刚刚摘回来的小白菜超级新鲜
-
步骤2/15
点击查看大图
小白菜摘去根部洗净沥干水份
-
步骤3/15
点击查看大图
锅中烧开水放入小白菜焯水至断生
-
步骤4/15
点击查看大图
焯好水的小白菜立即放入冷水中过凉
-
步骤5/15
点击查看大图
处理好的小白菜沥干水份切成小段
-
步骤6/15
点击查看大图
锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香
-
步骤7/15
点击查看大图
放入小白菜中火快速翻炒
-
步骤8/15
点击查看大图
放入盐和味精大火快速翻炒均匀
-
步骤9/15
点击查看大图
小白菜入味即可出锅享用
-
步骤10/15
点击查看大图
清新爽口的蒜蓉小白菜装入盘中就大功告成了
-
步骤11/15
点击查看大图
这道美味炒至时间不宜过长营养易流失
-
步骤12/15
点击查看大图
搭配小油饼和腊八粥一起吃太棒了
-
步骤13/15
点击查看大图
也可以混搭糖炒板栗和酸奶别有一番滋味
-
步骤14/15
点击查看大图
小白菜入口清淡爽口带有一点点蒜香超级棒
-
最后一步
点击查看大图
每天餐桌都要有一盘绿色蔬菜对健康有益哦
小白菜1、能够通利肠胃，因为小白菜当中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维有很好的刺激肠道蠕动，促进排便的作用，适当吃小白菜补充膳食纤维，在预防便秘方面的功效非常明显。2、能够养胃和中，因为从中医食疗的角度上来讲小白菜性味甘、平，入胃经，对于胃胀、消化不良、食欲不振的人，适当吃小白菜有很好的养胃和中的作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-01-21
蒜蓉小白菜的相关分类
蒜蓉小白菜的相关推荐
-
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6287105人看过 -
#洗手作羹汤#一清二白～小白菜豆腐汤
5993600人看过 -
#一道菜表白豆果美食#蒜蓉小白菜
1160755人看过 -
【担担面】四川担担面正宗做法，非常有料！
979301人看过 -
皮蛋瘦肉粥
36164591人看过 -
家常凉拌黄豆芽
886179人看过 -
黄瓜蛋花汤
1097008人看过 -
#母亲节，给妈妈做道菜#清炒茼蒿
2178619人看过 -
#春日养生局#发育期孩子要常吃的胡萝卜炖牛腩
194519人看过 -
无油版地三鲜
69290人看过 -
高汤白菜苔
192594人看过 -
芋艿肉片小白菜
42271人看过
