三色藜麦鸡蛋饼
三色藜麦含有的类黄酮化合物和维生素e，都是天然的抗衰老成分，还是一种低热量低脂肪的健康食材，平时人们食用它以后，不单能促进肠胃蠕动，加快身体代谢，还能加快身体内脂肪的燃烧与分解，能防止脂肪在身体内堆积，经常食用能减肥瘦身，让人们的身材越来越苗条。 参与活动: #元宵节美食大赏#
-
步骤1/10
点击查看大图
三色藜麦泡水15分钟，切点葱花备用，忘记拍照了
-
步骤2/10
点击查看大图
锅中放入适量水，开中小火煮15分钟，确保藜麦完全熟透
-
步骤3/10
点击查看大图
煮至图片上出现'小尾巴'，控干水分备用
-
步骤4/10
点击查看大图
打两个鸡蛋，加少许盐
-
步骤5/10
点击查看大图
鸡蛋打散，加入藜麦搅拌均匀
-
步骤6/10
点击查看大图
平底锅开中小火，等锅温热时刷一层橄榄油
-
步骤7/10
点击查看大图
倒入藜麦混合液
-
步骤8/10
点击查看大图
撒上葱花，煎至定型
-
步骤9/10
点击查看大图
翻面煎至另一面定型
-
最后一步
点击查看大图
三色藜麦鸡蛋饼做早餐不错哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-02-26
三色藜麦鸡蛋饼的其他做法
三色藜麦鸡蛋饼的相关分类
三色藜麦鸡蛋饼的相关推荐
-
三色藜麦冬瓜汤#花10分钟，做一道菜！#
334805人看过 -
三色藜麦鸡蔬沙拉#硬核菜谱制作人#
348767人看过 -
《爱妻美食》美极煎蛋配鸡汤面
1435648人看过 -
葡萄干小米饼
27862人看过 -
阿胶粥
11300人看过 -
❗️减肥必备，健康营养低卡，三色藜麦蛋炒饭
150814人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#【玉米面饼子】 越嚼越香
466809人看过 -
#舌尖上的端午#彩色江米凉糕
147544人看过 -
自制黑芝麻丸
3777366人看过 -
不用和面的生煎素包
14678人看过 -
豆渣饼（分享）
125136人看过 -
家常烧茄子
10845232人看过
