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家常菜之火腿西兰花

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vv呀。

西兰花含有大量蛋白质和碳水化合物，也是减肥时期的最佳蔬菜，保肝护肝增加新陈代谢。西兰花的营养价值起码高出平常常吃的花菜高出3倍，所以快来尝尝这道西兰花吧。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
西兰花 1个
、
美好火腿肠 1根
、
蒜片 1瓣
、
海天酱油 1勺
、
海天耗油 1勺
、
盐巴 少许
、
淀粉 2勺
烹饪步骤
小贴士

注意：（1）绿叶蔬菜在焯水的时候，加入一滴食用油可以保证蔬菜不变色哦 （2）焯水时间不宜过长，否则菜太软了炒起来口感就完全不一样了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-05

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