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无糖无面粉的香蕉燕麦华夫饼的做法

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无糖无面粉的香蕉燕麦华夫饼

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无糖无面粉的华夫饼你吃过吗？这款华夫饼就是健康和美味的结合，用燕麦片替代面粉，香蕉自带了甜度，加了鸡蛋，还有酸奶和各种水果、坚果，营养丰富，低卡饱腹，颜值还特别高哦！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

香蕉 2根

、

鸡蛋 4个

、

即食燕麦 100克

、

酸奶适量

、

奇异果、草莓、橙子、蓝莓、南瓜籽、果干等适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
香蕉去皮切成片，加入鸡蛋和即食燕麦片
步骤2/9 点击查看大图
先把香蕉用叉子压成泥，再把所有食材混合成糊状
步骤3/9 点击查看大图
早餐机装好华夫饼盘，刷一层油，预热30秒，舀入香蕉燕麦糊
步骤4/9 点击查看大图
盖好早餐机，加热3～5分钟，华夫饼就做好了。
步骤5/9 点击查看大图
把奇异果去皮，先切成片，再切成小扇形，摆放到华夫饼上，再撒上即食燕麦脆。
步骤6/9 点击查看大图
和奇异果同样的方法切出扇形的橙子片，摆到华夫饼中间，撒上即食燕麦脆和果干。
步骤7/9 点击查看大图
在华夫饼的沿对角线的半边挤上酸奶（浓稠的那一种），然后用草莓片、蓝莓、奇异果片、南瓜籽和果干装饰。
步骤8/9 点击查看大图
颜值在线，低卡饱腹！
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健康又美味～

小贴士

烹饪的时间比较短，燕麦要用即食的，否则可能不熟。因为是粗纤维，华夫饼的口感稍微有些粗糙，但整体是软糯的感觉，搭配酸奶和各种水果口感还是不错的，华夫饼上的装饰可以根据自己的喜好自由发挥哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-09

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