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低脂虾仁炒西兰花的做法

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低脂虾仁炒西兰花

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低脂虾仁炒西兰花，好吃不长肉，减肥好食材

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10分钟左右 | 切墩(初级)

西兰花一个

、

虾仁 15个

、

盐 1勺

、

耗油少许

、

生抽少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
西兰花一个
步骤2/8 点击查看大图
切成小朵，水里放点盐泡上十分钟，可以去除西兰花里面的虫卵
步骤3/8 点击查看大图
虾仁洗净放点盐备用
步骤4/8 点击查看大图
泡好洗干净的西兰花开水煮2分钟，捞出备用
步骤5/8 点击查看大图
锅里放油倒入虾仁炒至变色，
步骤6/8 点击查看大图
倒入西兰花翻炒一会，放入一勺生抽，一勺耗油，少许盐，翻炒均匀就可以出锅啦
步骤7/8 点击查看大图
好吃不长肉的虾仁西兰花出锅啦
最后一步点击查看大图
鲜香美味！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-10

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