春天的野菜～酸辣蕨菜
蕨菜是春天山上生长的一种野菜，蕨菜的功效是有利尿通便，清热解毒，适当食用蕨菜还有帮助减肥瘦身的作用，它含有膳食纤维可以增强饱腹感，减少脂肪在体内的堆积，控制体重，预防高血压作用。
0克
2克
7克
34
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/11
点击查看大图
新鲜的蕨菜一把
-
步骤2/11
点击查看大图
用水冲洗去表面小茸毛和脏东西，把蕨菜两头摘掉，切成小段备用
-
步骤3/11
点击查看大图
锅中加入水烧开，水开后倒入蕨菜
-
步骤4/11
点击查看大图
煮熟，大约5分钟左右
-
步骤5/11
点击查看大图
捞出，浸在凉水中
-
步骤6/11
点击查看大图
锅中倒入油和大蒜爆香
-
步骤7/11
点击查看大图
倒入蕨菜翻炒
-
步骤8/11
点击查看大图
加入剁椒、料酒、少许食用和少许白糖
-
步骤9/11
点击查看大图
加入米醋
-
步骤10/11
点击查看大图
最后加入好太太蔬之鲜调味料翻炒均匀
-
最后一步
点击查看大图
出锅咯！味道鲜美极了！
蕨菜味美，但不要多食，食用的时候，除了给蕨菜焯水，还可以往蕨菜加点醋，也能减少一些蕨菜的毒性
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-17
野菜的其他做法
野菜的相关分类
野菜的相关推荐
-
拌皮冻
131234人看过 -
#浓情端午 粽粽有赏#东北大拉皮
137129人看过 -
#父亲节，给老爸做道菜#黄瓜炒鸡蛋
6145496人看过 -
荔枝海盐青柠的做法，【暴小兔茶饮】免费奶茶教程
6300人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#黄瓜瓤炒鸡蛋，鲜得嘞！
116964人看过 -
西兰花虾仁蒸鸡蛋
453080人看过 -
酸甜腌白萝卜
102635人看过 -
清热去火桂花莲藕羹
406702人看过 -
泡椒白萝卜
259023人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#猪油面条
222983人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#超简单凉拌东北大拉皮
161731人看过 -
糖醋爽脆腌萝卜条
2796456人看过
