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番茄豆腐鲜菇汤（减肥餐）的做法

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番茄豆腐鲜菇汤（减肥餐）

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春节过完了！减肥模式开启，健康合理的搭配饮食，适当远动，快乐减肥不挨饿！参与活动: #【山姆友约】风生水起好寓意捞起美味三文鱼#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

番茄 1个

、

豆腐 1盒

、

蟹味菇 1盒

、

虾 5只

、

番茄酱 2勺

、

生抽 1勺

、

香菜 1根

、

盐适量

、

蒜 2瓣

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
豆腐切小块，虾去壳去虾线切段，保留虾头和虾壳
步骤2/8 点击查看大图
西红柿去皮切丁，蟹味菇切段
步骤3/8 点击查看大图
蒜末炝锅，倒入虾头虾壳炒出虾油，去掉虾壳，留底油！
步骤4/8 点击查看大图
倒入西红柿和蘑菇炒出汤汁，加番茄酱，生抽
步骤5/8 点击查看大图
加入清水，盐调味
步骤6/8 点击查看大图
汤汁烧开后加入豆腐和虾仁，煮两分钟左右
步骤7/8 点击查看大图
撒上香菜即可
最后一步点击查看大图
非常鲜美又营养！

小贴士

特别适合减肥期间代替晚餐，营养又美味，健康减肥不挨饿！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-17

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