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适合减脂期吃的番茄肉酱意面的做法

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适合减脂期吃的番茄肉酱意面

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食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

意大利面 80克

、

鸡胸肉 100克

、

圣女果 50克

、

生抽 5克

、

料酒 5克

、

耗油 5克

、

黑胡椒粉少许

、

番茄酱 10克

、

大蒜 1-2瓣

、

橄榄油少许

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
鸡胸肉剁肉末，肉末中加入生抽，料酒，耗油，黑胡椒，搅拌均匀，腌制10分钟左右
步骤2/5 点击查看大图
意面下锅煮熟，捞出过凉水
步骤3/5 点击查看大图
锅中加油，下蒜末炒香，倒入肉末炒至变色。
步骤4/5 点击查看大图
加入小番茄，炒至变软加入番茄酱，翻炒均匀
最后一步点击查看大图
加入意面，翻炒均匀，炒至意面变色即可

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-21

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