凉拌蒜泥西兰花
凉拌蒜泥西兰花，好吃又健康，低卡又刮油，全家人都喜欢吃。
-
步骤1/7
点击查看大图
西兰花掰成合适吃的大小，用水清洗一下
-
步骤2/7
点击查看大图
起锅烧水，水开放入西兰花，加入少许盐和油，水再次开之后，再煮一分钟，捞出。
-
步骤3/7
点击查看大图
将捞出的西兰花过一遍凉水，捞出
-
步骤4/7
点击查看大图
西兰花挤干水份放在盘中备用。
-
步骤5/7
点击查看大图
将大蒜剥皮，捣成蒜泥，加入生抽、醋、盐、香油和白糖，再稍微搅动一下。
-
步骤6/7
点击查看大图
将调好的蒜泥倒入西兰花上，拌匀。
-
最后一步
点击查看大图
凉拌蒜泥西兰花就做好，好吃又健康，赶紧给家人们做起来吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-22
凉拌蒜泥西兰花的相关分类
凉拌蒜泥西兰花的相关推荐
-
荞麦冷面
566297人看过 -
#夏日鲜味轻享健康#秋葵蒸蛋高级做法
175478人看过 -
红烧茄子
71815090人看过 -
茄子炖土豆
76183人看过 -
#放假请来我的家乡吃#苏州/莼菜鱼丸汤
202177人看过 -
#以美食的名义说爱她#清蒸多宝鱼
193966人看过 -
清炒白菜花
35813人看过 -
豆皮
82927人看过 -
清蒸石斑鱼（适用于各种清蒸鱼）
14147412人看过 -
#助力高考营养餐#清蒸鱼
238725人看过 -
#秋日养生这样吃#鲜到眉毛的番茄鱼丸豆腐粉丝煲
184878人看过 -
#父亲节，给老爸做道菜#盛夏清热解毒汤 百合绿豆汤
453280人看过
