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减脂午餐~低卡版嫩牛五方

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减脂也要吃好吃的呀~ 这个超简单又很好吃哦(´-ω-`) 五分钟搞定✅

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10分钟左右 | 切墩(初级)

豆腐皮 1张

、

牛排 1块

、

鸡蛋 2个

、

黄瓜 1根

、

生菜适量

、

橄榄油适量

、

黄油适量

、

甜辣酱适量

烹饪步骤

步骤1/18 点击查看大图
鸡蛋两颗煎熟
步骤2/18 点击查看大图
牛排切成条
步骤3/18 点击查看大图
锅中放入小块黄油
步骤4/18 点击查看大图
放入牛排小火煎熟
步骤5/18 点击查看大图
黄花切成片
步骤6/18 点击查看大图
豆腐皮放最下面放几片生菜
步骤7/18 点击查看大图
然后放黄瓜
步骤8/18 点击查看大图
放一个煎蛋
步骤9/18 点击查看大图
放入所有牛排
步骤10/18 点击查看大图
再放另一个简单
步骤11/18 点击查看大图
黄瓜
步骤12/18 点击查看大图
挤一点低卡甜辣酱
步骤13/18 点击查看大图
放几片生菜
步骤14/18 点击查看大图
用豆腐皮包起来
步骤15/18 点击查看大图
拿保鲜膜包好
步骤16/18 点击查看大图
从中间切开
步骤17/18 点击查看大图
再刷一点甜辣酱
最后一步点击查看大图
完成~超嫩好好吃(✪▽✪)

小贴士

1 牛排一定要小火煎的嫩嫩的 2 鸡蛋可以煎也可以煮

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-25

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