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枸杞菠菜

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瑗瑗baby

菠菜富含铁和多种维生素、膳食纤维，有利于预防缺铁性贫血，菠菜的热量低，易消化，可防止便秘。但是菠菜富含草酸，吃菠菜之前记住要先焯去一遍水哦！
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
菠菜 500克
、
枸杞 10克
、
六月鲜特级淡盐酱油 15毫升
、
植物油 30克
、
开水 半碗
烹饪步骤
小贴士

1、菠菜含草酸，会影响钙和锌的吸收，吃菠菜前要先焯去一遍水。 2、香油和生抽也可以在炒菠菜的时候加入，也可以起锅趁热淋入，随个人喜好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-02

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