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夏季减脂蓝莓西蓝花酸奶沙拉

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皮卡茜茜小厨

特别适合夏天食用的一款清爽沙拉。 参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
西蓝花 2/3个10小朵
、
蓝莓 20个
、
苹果 半个
、
紫洋葱 1/4个
、
杏仁 15个
、
蔓越莓干 2勺20g
、
无糖酸奶 2勺
、
丘比蛋黄酱 2勺
、
白砂糖 1/2勺
、
柠檬汁 1/2勺
、
磨研黑胡椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士

西蓝花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以清洗的时候，可将菜花放在淡盐水里浸泡几分钟，或倒置放在小苏打水里浸泡十分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-03

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