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黑麦鸡腿卷饼便当

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泣哥儿的厨房故事

春天来了，夏天还会远吗？又快到露胳膊、露大腿、露小蛮腰的季节了，爱美的你是不是也应该开启减脂模式了呢…… 今天带给大家的是黑麦鸡腿卷饼，低脂又好吃一个就管饱啦，卷饼我一般会多做一些放冰箱冷冻起来，平时吃的时候只需要拿出来在平底锅里加热即可，今天的卷饼添加了一些早餐喝豆浆剩下的豆渣，如果没有可以不加。 新到的monbento便当盒实在是太太太可爱了有木有？独立双层设计，每一层都有独立的密封盖，密封性能好，也可以微波加热食物哦，简直就是上班带饭一族的福音，超高的颜值让带饭也成了一件美丽的事情…… 参与活动: #减脂季|法国monbento便当盒限量申领中#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
黑麦粉 300克
、
豆渣 120克
、
清水 适量
、
盐 2克
、
酵母 4克
、
糖 5克
、
以上是卷饼配方 ：
、
鸡腿 3只
、
生抽，老抽，蚝油，黑胡椒碎，料酒，蒜片，糖 适量
、
西兰花 8朵
、
胡萝卜 几片
、
生菜 3片
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-03

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