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减脂期解馋小零食嘎嘣脆黑胡椒椒盐鹰嘴豆（烤箱版，不用泡发）的做法 点击查看大图

减脂期解馋小零食嘎嘣脆黑胡椒椒盐鹰嘴豆（烤箱版，不用泡发）

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leamyzh

减脂期的人，欧，特别是女人，会特别的嘴馋。好吃的零食么都是高油高糖高热量，来制作一款既能解馋，又富含蛋白质（鹰嘴豆本身脂肪含量还很少）的嘎嘣脆烤鹰嘴豆，既能满足口腹之欲，又不用怕变胖~亲测有效，晚饭前吃了此菜谱的一半量的鹰嘴豆，第二天体重还轻了，至少证明此物不易发胖。。。 爱吃坚果的小伙伴有救了。完全可替代高热量的坚果（其实只是嘴巴喜欢坚果那种脆香干的口感而已，嘴，巴，寂，寞。）
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
生鹰嘴豆 220克
、
煮鹰嘴豆的水 鹰嘴豆放入电饭锅，没过鹰嘴豆1cm
、
味好美椒盐 4克
、
味好美黑胡椒粉 2克
、
油 7克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-22

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