懒人版酱香炖小鸡腿孩子的最爱下饭菜
温中益气、护心血管、强身健体 鸡腿,一种取自鸡的大腿的肉(带骨头的)。含有硫酸氨基酸等营养成分,老幼皆宜食用。其肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中,并富有营养,有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨等功效。 温中益气鸡腿有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡腿对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。 保护心血管鸡腿含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。而且含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸,能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量,有保护心血管的作用。 强身健体鸡腿也是磷、铁、铜和锌的良好来源,并且富含丰富的维生素B12、维生素D和维生素K等。而且鸡腿的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。
-
步骤1/20
点击查看大图
食材鸡翅根也称小鸡腿500克一盒400克14.8元还有上次剩的3个,大概500克。
-
步骤2/20
点击查看大图
把鸡腿洗干净。
-
步骤3/20
点击查看大图
10多个够一家三口食用
-
步骤4/20
点击查看大图
把小鸡腿用刀切一下
-
步骤5/20
点击查看大图
把鸡腿倒入冷水冷锅,烧开祛除腥沫
-
步骤6/20
点击查看大图
在电锅里倒入食用油,我用的是猪油
-
步骤7/20
点击查看大图
先倒入姜片爆香
-
步骤8/20
点击查看大图
爆香后放入蒜末炒香后
-
步骤9/20
点击查看大图
倒入焯好的鸡腿
-
步骤10/20
点击查看大图
鸡腿炒到金黄后放入胡萝卜
-
步骤11/20
点击查看大图
胡萝卜营养价值高,常吃为妙
-
步骤12/20
点击查看大图
倒入料酒
-
步骤13/20
点击查看大图
倒入一勺酱油
-
步骤14/20
点击查看大图
倒入一勺老抽
-
步骤15/20
点击查看大图
加入1个八角
-
步骤16/20
点击查看大图
爆香后加入开水
-
步骤17/20
点击查看大图
炖煮17分钟
-
步骤18/20
点击查看大图
收汁出锅
-
步骤19/20
点击查看大图
收汁后加一点香菜
-
最后一步
点击查看大图
开吃啦,非常好吃的酱香小鸡腿
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-23
懒人版酱香炖小鸡腿孩子的最爱下饭菜的其他做法
懒人版酱香炖小鸡腿孩子的最爱下饭菜的相关分类
懒人版酱香炖小鸡腿孩子的最爱下饭菜的相关推荐
-
芝士焖鸡翅
91104人看过 -
茄子土豆泥#令人羡慕的圣诞大餐#
628915人看过 -
一品锅
665891人看过 -
三伏天进补、补气补血—人参鸡汤
25638人看过 -
凉拌牛肉
922840人看过 -
#营养小食光#清热去火口感Q弹「罗汉清心冻」罗汉果菊花雪梨冻
835057人看过 -
#助力高考营养餐# 黄焖鸡,汤鲜味美,肉质爽滑,配米饭真香
2188253人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#啤酒小鸡腿
199603人看过 -
#一道菜表白豆果美食#芹菜炒豆干
427223人看过 -
地三鲜
4595485人看过 -
黄焖鸡
10808人看过 -
拌茄子土豆泥
1513345人看过