美味简单减脂晚餐
减肥的开始,从戒掉晚餐主食开始
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步骤1/9
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去皮鸡腿肉放少量调味粉腌制后进烤箱200度烤30分钟,其余蔬菜水煮
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步骤2/9
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牛肉片平底锅无油煎熟后撒上黑胡椒粉,其余蔬菜水煮
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步骤3/9
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荞麦面煮熟后,铺上材料,撒上汁水(酱油、小米椒、醋)
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步骤4/9
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鲜虾去壳煎熟撒上黑胡椒粒,其余蔬菜水煮
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步骤5/9
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全麦吐司夹上小番茄生菜,龙利鱼煎熟撒上黑胡椒粒,其余蔬菜水煮
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步骤6/9
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牛排解冻煎熟切块,其余蔬菜水煮
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步骤7/9
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全麦吐司夹上鸡蛋西红柿生菜,鸡胸肉煎熟,其余蔬菜切块
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步骤8/9
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鲜虾去壳煎熟,其余蔬菜水煮
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最后一步
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千张皮卷上鸡胸肉条西红柿生菜,其余水煮切块
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-25
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