309大卡减脂晚餐（西红柿炒卷心菜、蒸紫薯、无糖酸奶+芒果）
晚餐一般吃得清淡就好，可以把今天没有摄入足够的营养补齐。
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步骤1/5
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食材
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步骤2/5
紫薯放锅中蒸熟，用筷子轻松就能穿透即可。
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步骤3/5
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西红柿切丁，卷心菜切丝。
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步骤4/5
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芒果切成小块放到自己做的酸奶（做法点这里）里就可以了，酸奶里虽然没有加糖，配上芒果丁后相当美味了，没有添加糖也能满足我们的胃口哦~
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最后一步
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锅中倒入一点植物油，下入蒜末小火炒香，再转大火下入西红柿炒至软烂，最后下入卷心菜焯熟后加盐调味即可。
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发布于 2019-02-25
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