龙利鱼汤
低脂高蛋白，番茄浓汤包裹着鱼肉，很美味哟！
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步骤1/8
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鱼肉切块+黑胡椒粉+姜丝拌匀加1小勺橄榄油拌匀腌制半小时
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步骤2/8
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整个西红柿用火烤一下，容易剥皮
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步骤3/8
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切块备用
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步骤4/8
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水开下鱼肉焯水
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步骤5/8
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变白捞出备用
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步骤6/8
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少许油把西红柿炒软+2⃣️勺番茄酱+盐、糖炒入味
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步骤7/8
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加适量水煮开+鱼块煮2⃣️分钟
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最后一步
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加入水淀粉，洒上葱花即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-27
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