【搬运】减脂期必学 高蛋白200大卡不到 牛肉鸡蛋
原创视频：b站up：小叶子的减脂餐
-
步骤1/9
点击查看大图
先煮两个流心蛋（8分钟-10分钟）
-
步骤2/9
点击查看大图
将牛肉丁放入电动料理机打成肉泥（电动会更细腻）然后放入料酒 白胡椒 酱油 蚝油拌匀
-
步骤3/9
点击查看大图
鸡蛋煮好放入冷水 剥壳
-
步骤4/9
点击查看大图
碗上面铺一层保鲜膜，将肉铺上去
-
步骤5/9
点击查看大图
鸡蛋裹到牛肉里面 包起来
-
步骤6/9
点击查看大图
揉成球
-
步骤7/9
点击查看大图
放入烤盘
-
步骤8/9
点击查看大图
烤箱180度 25分钟
-
最后一步
点击查看大图
重点：不能用微波炉完成√
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-29
【搬运】减脂期必学 高蛋白200大卡不到 牛肉鸡蛋的相关分类
【搬运】减脂期必学 高蛋白200大卡不到 牛肉鸡蛋的相关推荐
-
减脂餐之全麦香菇鸡肉包
265073人看过 -
家庭版海鲜大咖
148085人看过 -
空气炸锅版蒜香南瓜
46270人看过 -
锡纸小海鲜，简单容易上手不翻车
81240人看过 -
#换着花样吃早餐#减脂餐：全麦韭菜盒子
888616人看过 -
凉拌鸡丝（减脂餐）
2007625人看过 -
#奇妙烘焙屋#蒜香法棍
157137人看过 -
咸蛋黄焗烤南瓜（蒜香）
169198人看过 -
油浸番茄-附贝果做法
15031人看过 -
金针菇豆腐皮减脂餐
40140人看过 -
100道减肥餐—8道时蔬田园土豆饼
1030290人看过 -
电饭锅叉烧
87492人看过
