是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

减脂餐 | 西兰花炒虾仁的做法

点击查看大图

减脂餐 | 西兰花炒虾仁

浏览 1.0万 · 收藏 27

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

西兰花 250g

、

虾仁 100g

、

食用油 50g

、

盐 4g

、

玉米淀粉 10g

、

料酒 10ml

、

姜适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
虾仁室温解冻后洗净，加入少许料酒、姜、生粉抓匀，腌制20分钟，料酒和姜可以去腥，生粉可以让肉质更嫩。
步骤2/4 点击查看大图
西兰花切成小朵洗净，水开后下西兰花，焯水一两分钟后捞出备用。
步骤3/4 点击查看大图
虾仁用油煎三分钟左右，小心油溅身上。
最后一步点击查看大图
加入焯过水的西兰花一起炒熟，加盐调味即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-30

换个做法

西兰花炒虾仁的其他做法

西兰花炒虾仁的相关分类

梭子蟹立秋苦瓜空心菜罗氏虾冬瓜更多

西兰花炒虾仁的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许