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老中医推荐：养胃海参粥的做法

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老中医推荐：养胃海参粥

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海参功效特别多！补元气，滋益五脏六腑、补肾滋阴、养颜抗衰老、提高免疫力，孕妇吃了可以减少妊娠纹、消水肿。我之前一直肠胃不太好，所有我一直熬粥喝，我现在感觉肠胃好多了，以前肚子涨消化不良，现在感觉好多了，这款粥真心是老少皆宜，补身佳品。

食材清单加入采购清单

海参 1只

、

大米 10克

、

香米 10克

、

香菇 2个

、

胡萝卜半个

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
大米与香米1:1淘洗干净。加水煮粥。加香米是为了增加香气，没有可不加。
步骤2/4 点击查看大图
香菇我用的泡发的干香菇，干香菇的香味比新鲜香菇浓，营养价值更高。香菇、胡萝卜、香葱、姜都分别切成小丁。
步骤3/4 点击查看大图
米煮软后，加入香菇和胡萝卜，继续煮10分钟。
最后一步点击查看大图
加入海参和姜末继续煮20分钟，出锅前加半勺盐调味。最后撒上香葱就可以慢慢品尝鲜香美味的海参粥啦。

小贴士

泡发好的海参本身就是熟的，所有米粥煮熟后再放入海参。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-12

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