无油炸虾仁鱼肉凤梨丸
虾仁和龙利鱼柳都是含有丰富营养、低热量的优质肉类。龙利鱼柳无刺剁成鱼茸再混合虾仁块和凤梨块,加上罗勒叶一起搓成小丸子,放进空气炸烤箱里炸12分钟就可以啦!这道快手小吃可以让考生补充营养同时又不会给身体造成过大负担!还清甜爽口! 参与活动: #助力高考营养餐#
-
步骤1/10
点击查看大图
准备好所有材料
-
步骤2/10
点击查看大图
龙利鱼柳切小块
-
步骤3/10
点击查看大图
鱼肉块和罗勒放进料理机里
-
步骤4/10
点击查看大图
搅打成细腻的鱼茸状
-
步骤5/10
点击查看大图
鱼茸里放入虾仁块,撒上盐和黑胡椒,打入一个鸡蛋搅打上浆
-
步骤6/10
点击查看大图
再放入凤梨块拌匀
-
步骤7/10
点击查看大图
取30克左右的鱼肉馅搓成丸子状,放在锡纸上
-
步骤8/10
点击查看大图
最后给丸子刷上一层蛋液,撒上芝士碎
-
步骤9/10
点击查看大图
放入烤箱选择空气炸模式180度炸13分钟
-
最后一步
点击查看大图
炸制结束,取出鱼丸子,外脆里嫩!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-30
无油炸虾仁鱼肉凤梨丸的相关分类
无油炸虾仁鱼肉凤梨丸的相关推荐
-
油炸鲜虾仁
50454人看过 -
微波炉烤茄子|日食记
11280731人看过 -
鱼香茄子
49531344人看过 -
自制肉皮冻
8267539人看过 -
超下饭的红烧茄子
132776836人看过 -
洋葱炒羊肉片
5602266人看过 -
超美味的油焖大虾
22099661人看过 -
快手炸虾仁
193502人看过 -
自制照烧鸡腿饭好吃到舔碗‼️简单零失败
1782897人看过 -
猪肉芹菜饺子
1516080人看过 -
洋葱炒香菇
3541475人看过 -
酸汤肥牛
14955980人看过