全网爆火、低卡减脂—凉拌手撕包菜
夏天炎热的厨房里,做菜两小时,吃饭十分钟,一身大汗,让人实在不想做饭了。今天给大家分享一道夏季的快手菜,10分钟就能做好,而且低卡减脂。对上班族实在太友好了~
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步骤1/5
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1⃣️、包菜对半切开,手撕成小块,清水洗净。蒜切成蒜末备用
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步骤2/5
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2⃣️、起锅加水,加入少许油,水开下去包菜,煮软即捞出沥干水分
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步骤3/5
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3⃣️、凉拌酱汁:蒜末、辣椒面1勺、芝麻1勺,淋上热油。加入生抽1勺、耗油1勺、糖半勺、红剁椒1勺搅拌均匀
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步骤4/5
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4⃣️、将凉拌酱汁淋入沥干水分的包菜上,用手抓拌均匀
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最后一步
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5⃣️、一份夏季可口的凉拌菜就做好啦~
Tips
今天分享就到这里哦小伙伴快来做做看吧,做好了也可以拍照评论分享你的作品哦。如果有小伙伴想学做什么菜,也可以@我,我会给大家出详细的教程。
美丽健康吃出来,我是河马太太。关注我,每天带你来一次美食与身体的对话,爱你们
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-16
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