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全网爆火、低卡减脂—凉拌手撕包菜(3/5)
1⃣️、包菜对半切开，手撕成小块，清水洗净。蒜切成蒜末备用
2⃣️、起锅加水，加入少许油，水开下去包菜，煮软即捞出沥干水分
3⃣️、凉拌酱汁:蒜末、辣椒面1勺、芝麻1勺，淋上热油。加入生抽1勺、耗油1勺、糖半勺、红剁椒1勺搅拌均匀
4⃣️、将凉拌酱汁淋入沥干水分的包菜上，用手抓拌均匀
5⃣️、一份夏季可口的凉拌菜就做好啦～