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绿豆燕麦粥的做法

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绿豆燕麦粥

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大暑时节，人体出汗较多，补充水分，莫过于粥汤。长夏最是难熬，暑湿之气易入侵人体，可多吃些健脾化湿的食物，如薏米，赤小豆，山药，南瓜，冬瓜之类。绿豆燕麦粥也是一款不错的安度酷暑的粥，可以清热解毒去暑，降压降脂瘦身。煮得稀薄一点还可以补充身体流失的水分。第一次尝试，感觉不错。。。。参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

绿豆 50克

、

燕麦片 100克

、

水适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
用料：绿豆50克，燕麦片100克，水适量
步骤2/13 点击查看大图
绿豆用清水浸泡2小时，
步骤3/13 点击查看大图
放入电饭煲，加入适量水，
步骤4/13 点击查看大图
盖上盖子，通电，
步骤5/13 点击查看大图
选择煮粥功能，
步骤6/13 点击查看大图
设定时间为1小时。
步骤7/13 点击查看大图
启动。
步骤8/13 点击查看大图
倒计时到20分钟，
步骤9/13 点击查看大图
步骤10/13 点击查看大图
加入燕麦片，继续煮粥，
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煮粥结束，
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揭盖，
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盛出食用，

小贴士

燕麦片比较容易成熟，所以后下。若是燕麦米可以同绿豆一起浸泡熬煮。绿豆浸泡后更容易煮烂。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-23

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