夏天也要注意营养之《美味玉米排骨汤》~
炎热的夏天很多人都没有什么食欲,喜欢吃一些凉爽的东西,但是这样做就会对肠胃造成伤害,即便是炎热的夏天,也不能吃太多的凉性食品,适当的吃些温性的然后又能提高自身食欲的食物,这样胃病才不会找上门来,对身体健康也有好处。可是,饭吃不下,喝粥又补给不了身体所要的营养,也只有喝一些汤,才是最好的选择。下面,就来看一下适合夏天煲的汤吧!
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
1.把排骨洗净、切好
-
步骤2/7
点击查看大图
2.玉米洗净、切好
-
步骤3/7
点击查看大图
3.姜片也切几片,3-4片即可
-
步骤4/7
点击查看大图
4.锅内放一点点油,不用多,只是为了煸热一下排骨。 注意:在下锅之前先准备一壶水,水壶里面的水快开时起锅煸热排骨。
-
步骤5/7
点击查看大图
5.煸热排骨的时候可以放调料(酒、糖),排骨肉变色,水壶里面水烧开了,就把水倒入热锅中。 注意:煸热排骨时不要把排骨搞焦,注意火候,焦了的话汤水就不白了。
-
步骤6/7
点击查看大图
6.倒入水后盖盖,大火煮一段时间,大概十分钟,放入甜玉米,盖盖,水再次沸腾后转小火,其实玉米不怕煮,早点放也没关系。 注意:用甜玉米
-
最后一步
点击查看大图
7.煮大概半小时后加入适量盐调味,再小火继续煮,一般煮一小时要的,所以水量要稍微注意一下,别烧干了,最好在一开始一次性加够。 最后起锅时放几粒枸杞,撒一点葱花点缀一下即可
玉米排骨汤是一道食补汤品,主要食材是玉米和排骨,主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁,营养丰富,促进人们对维生素和钙的吸收。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-24
玉米排骨汤的相关分类
玉米排骨汤的相关推荐
-
清蒸鳕鱼
17306人看过 -
鲫鱼豆腐汤
25664人看过 -
汤浓味美‼️好吃到连汤都不剩❗️西红柿炖牛腩
448294人看过 -
快手菜:凉拌西兰花
208318人看过 -
照烧青花鱼杂粮饭
34226人看过 -
#精品菜谱挑战赛#芦笋炒肉
16757426人看过 -
凤梨牛奶
25996人看过 -
清粥
5892人看过 -
刀切奶香馒头
25422人看过 -
水煮鸡蛋
131210人看过 -
蚝油鸡翅
81397人看过 -
玉米排骨汤
18744人看过