豆腐蛋饼
跟名字一样简单的高蛋白豆腐蛋饼！
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步骤1/5
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豆腐压成泥
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步骤2/5
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磕入鸡蛋拌均
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步骤3/5
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加点调料，我加了少许盐、椒盐和五香粉拌均（调料随意按喜好放）
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步骤4/5
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不粘锅刷少许油，里面煎至金黄即可
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最后一步
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吃时我抹了的玫瑰腐乳汁，可以抹自己喜欢的酱或者省略
份量是一人份！才180多卡哦！
高蛋白低碳，饱腹感挺强的，简单快手，当然也可以放些蔬菜火腿进去，如果放蔬菜建议先炒熟，适当增加鸡蛋，早上时间紧张我没放，也挺好吃！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-29
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