丝瓜煎蛋汤
这段时间吃面食胖了几斤了，得继续吃我的减脂餐减肥了，今天市场的丝瓜很漂亮，安排一个吧 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
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步骤1/9
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今天的鸡蛋都是双黄蛋，鸡蛋打在碗里，丝瓜刨皮切成小片备用
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步骤2/9
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锅中倒入少许亚麻籽油，烧热
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步骤3/9
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倒入鸡蛋，煎至定型就可以了盛出了
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步骤4/9
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锅中倒入5克亚麻籽油，这样为了防止丝瓜糊底，倒入丝瓜翻炒，不能加盐哈
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步骤5/9
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丝瓜炒到变软就可以了
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步骤6/9
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加入一碗水，煮开
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步骤7/9
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把鸡蛋加进去，放盐调味，出锅加点蘑菇精就好了
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步骤8/9
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很鲜又低脂的丝瓜汤就做好了
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最后一步
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一碗杂粮米饭，配着汤
丝瓜不能提前放盐，因为那样汤会变黑，出锅的时候再放盐，汤汁会奶白奶白的，又鲜又漂亮
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-01
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