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捞汁秋葵

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茉莉糖糖

秋葵最主要的作用是润肠通便，改善便秘，秋葵中膳食纤维可促进胃肠道的蠕动、增加消化，达到改善便秘的效果。 秋葵还具有药效的成分，能强肾补虚 秋葵含有丰富的维生素C和可溶性膳食纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤洁白、细嫩。 秋葵富含锌和硒等微量元素，能够防癌抗癌。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
秋葵 200克
、
小米辣 2个
、
大蒜 3瓣
、
蚝油 1勺
、
醋 1勺
、
香油 半勺
、
生抽 2勺
、
盐，味精 适量
烹饪步骤
小贴士

喜欢口感更加清爽的可以多加点清水调和！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-01

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