藜麦秋葵鸡肉饼【宝宝辅食】
12个月以上 这小饼我做得不大,小宝宝也就两三口的事儿。因为有了秋葵了嘛,肉饼里面有了更多的汁水感,吃起来是嫩嫩的那种感觉。
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· 参考月龄 ·12个月以上,对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·鸡胸肉200克 / 秋葵2根即食玉米粒30克 / 白藜麦25克辅料:油、鲜菇粉、酱油1勺素蚝油1勺、盐、葱花
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藜麦提前清洗干净,倒入锅中。
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锅中加入清水,待水沸后继续煮12分钟,煮好即可捞出备用。
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新鲜的秋葵焯水,捞出,切碎。
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鸡胸肉切丁,放入料理机当中家里有现成的鸡胸肉我就用上了,其他的像是牛肉、猪肉的,你们也都能替换。
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启动料理机,搅打到足够细腻的程度,倒到碗中。
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碗里加上藜麦、即食玉米粒、秋葵碎和葱花。
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步骤8/13
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再加上油、1勺酱油、1勺素蚝油、鲜菇粉和盐搅拌均匀
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调味提鲜。
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步骤10/13
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锅中刷油,取适量的肉糜整理成小圆饼的样子,摆入锅中。
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开小火,煎到小饼底部微黄翻面。
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步骤12/13
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小饼熟透,盛出装盘。
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最后一步
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这小饼不说是孩子吧,我们全家都很爱。吃起来完全不会发柴,反而是很鲜很嫩的,你给孩子再搭配1碗粥,当成早餐也没问题!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-18
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