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减脂餐.番茄龙利鱼的做法

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减脂餐.番茄龙利鱼

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番茄龙利鱼是产后肥胖在减脂期的我最喜欢的一道菜之一。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

番茄 2个

、

龙利鱼一片

、

葱、姜适量

、

盐、鸡精适量

、

白胡椒适量

、

料酒 1勺

、

淀粉 1勺

、

葱 2根

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备以上食材。1.西红柿切片。2.龙利鱼切片。3.葱头切段、姜切丝、蒜拍碎备用。4.葱尾切葱花。
步骤2/7 点击查看大图
龙利鱼放入少许盐、淀粉、料酒抓匀腌制。
步骤3/7 点击查看大图
锅中热油放入葱段、姜蒜炒香。
步骤4/7 点击查看大图
倒入西红柿翻炒均匀，放入一点盐，炒出汁水。
步骤5/7 点击查看大图
加入适量清水，放盐和鸡精调味。水开后转小火熬煮三分钟。
步骤6/7 点击查看大图
鱼肉全部下锅后转大火烧开，待鱼肉变色后捞出即可。
最后一步点击查看大图
撒上葱花，开动吧～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-06

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