酸辣苦菊五色肉
【6-132】 这是一个小冷天吃凉拌也很离谱如果说能重来我选水煮的故事……过节开心嘛不用算都知道自己脂肪碳水全超标了 ----- 2021.11.01
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步骤1/8
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苦菊冲洗干净努力甩甩水顺手掰小段扔一大碗/盆里,生菜黄瓜也都行
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步骤2/8
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随便剥两层紫甘蓝努力切细扔进去,老梗不喜欢可以去掉拿去炒
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步骤3/8
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胡萝卜黄甜椒也是,认认真真统一下队形,各种适合凉拌且自己喜欢的菜都可以往里扔
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步骤4/8
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菜全加完了上手/叉/筷温柔拌两下大概给它们抖搂匀,完事儿往盘子里转移出自己一餐的量
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步骤5/8
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撕上块提前煮/煎熟的鸡胸肉或者其它低脂高蛋白的熟肉,不行切几瓣水煮蛋也可以
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步骤6/8
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根据菜量和个人喜好调料汁,比如随便切点洋葱辣椒香菜蒜
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步骤7/8
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加点生抽醋烤肉蘸料进去调成自己喜欢的味道,看心情兑水调淡点儿淋菜上拌匀或者直接蘸着吃都挺好
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最后一步
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走了哟,明天见~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-01
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