藜麦黑芝麻豆浆
藜麦热量低，还有减肥降脂的功效！黄豆，补充蛋白质！黑芝麻，最近发现脱发有点多哈！打成豆浆应该补的全面又吸收的好吧！
3克
4克
6克
66
千卡
这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
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步骤1/8
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1，材料备齐。
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步骤2/8
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2，这3种材料的量正好是厨技奶茶破壁机配套的量杯的量！
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步骤3/8
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3，藜麦和黄豆可以提前浸泡一晚，我忘记了。就直接打了。
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步骤4/8
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4，将豆子倒入破壁机内，加水到300ml刻度那里！
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步骤5/8
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5，启动豆浆模式，声音很小，闷闷的那种，基本不吵，这点好！
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步骤6/8
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6，打好的豆浆很细腻
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步骤7/8
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也基本没有残渣！也好清洗！
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最后一步
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早餐喝着不错！
喜欢喝甜的可以自己放糖调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-04
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