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无油炸杏鲍菇（减脂版）的做法

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无油炸杏鲍菇（减脂版）

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减脂期想吃炸串，不如试试这款低卡好吃的杏鲍菇版本，不放油却能吃出炸肉的口感，一起来看看吧～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

杏鲍菇 2个

、

鸡蛋 2个

、

全麦面包 2片

、

盐适量

、

五香粉适量

、

烧烤料适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备两个杏鲍菇，洗净切滚刀块
步骤2/12 点击查看大图
加入盐和五香粉（有烧烤料的直接撒一点烧烤料就行）
步骤3/12 点击查看大图
放入保鲜袋摇匀
步骤4/12 点击查看大图
准备两个鸡蛋打散备用
步骤5/12 点击查看大图
全麦面包撕成小块，放入破壁机打碎（没有破壁机的随便想办法弄碎成渣）
步骤6/12 点击查看大图
打碎后的样子（代替面包糠）
步骤7/12 点击查看大图
拿出杏鲍菇，沾一层蛋液
步骤8/12 点击查看大图
再沾一层全麦面包版本的面包糠
步骤9/12 点击查看大图
放入空气炸锅
步骤10/12 点击查看大图
180度20分钟，记得10分钟的时候翻面
步骤11/12 点击查看大图
出锅现吃，超级好吃，外面酥脆，里面嫩软软的感觉，超级棒，像在吃肉的感觉
最后一步点击查看大图
我得空气炸锅小，大概三锅，开吃开吃啦，简单低卡又健康美味你值得拥有，快来试试吧

小贴士

太简单了，没提示注意事项，哈哈

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-05

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