秋冬适合喝的不长胖热饮
对于戒糖低糖饮食的我来说,奶茶饮料基本上都戒了,但是有时候又嘴馋特别想喝,尤其是天气冷或者来姨妈的时候,喝上一杯热饮身体都会暖暖的。 今天这四款热饮,都是可以放心喝的,无糖低卡无负担。
16克
13克
68克
458
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/14
点击查看大图
第一款:橙子放入杯子里压出汁水
-
步骤2/14
点击查看大图
倒入无糖热牛奶
-
步骤3/14
点击查看大图
撒一点桂花提香
-
步骤4/14
点击查看大图
第二款:无糖龟苓膏切块放入杯子,倒入低卡无糖热椰汁
-
步骤5/14
点击查看大图
撒上蓝莓、杏仁
-
步骤6/14
点击查看大图
第三款:果冻两颗放入杯子
-
步骤7/14
点击查看大图
倒入低卡无糖热椰汁
-
步骤8/14
点击查看大图
放两个棉花糖点缀,撒上可可粉
-
步骤9/14
点击查看大图
第四款:三勺燕麦倒入杯子
-
步骤10/14
点击查看大图
无糖热牛奶加一勺羽衣甘蓝粉搅拌均匀
-
步骤11/14
点击查看大图
搅拌好后倒入杯子
-
步骤12/14
点击查看大图
加入黑巧克力和热牛奶
-
步骤13/14
点击查看大图
撒上可可粉
-
最后一步
点击查看大图
四款热饮就做好啦
水果选择橙色是因为含有钾元素可以去水肿,同样柚子、西柚、橘子也是可以的。
龟苓膏要选择无糖的,热量很低。
第三款,有果冻和棉花糖,含糖,所以椰汁要选择低卡无糖的。
最后一款,燕麦脆饼前面有发过教程视频。
粉有丰富的膳食纤维和维生素
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-08
不长胖热饮的相关分类
不长胖热饮的相关推荐
-
#15分钟周末菜#电饭煲蛋糕
200652人看过 -
简易小笼包,不需要揉面擀皮的包子
262281人看过 -
5天减脂果汁
25314人看过 -
#金龙鱼精英100%烘焙大师赛-爱好组-高筋#哈密瓜
91615人看过 -
猪肚鸡~健脾养胃补虚损
1141837人看过 -
#本周热榜#超好喝的秋冬季热饮,石榴玫瑰茶!
20330人看过 -
红烧鲈鱼
8526709人看过 -
#豪吉小香风 做菜超吃香# 牛肉炒黄瓜
196583人看过 -
#本周热榜#非常好喝的秋冬热饮推荐,炒米罐罐奶茶!
28540人看过 -
网红热饮:辣波波珍珠奶绿的做法
84619人看过 -
糖醋鲈鱼
591322人看过 -
减脂早餐
72456人看过