烤红薯（蜜薯）
天气冷了，你们第一个想到的食物是什么？必定是烤红薯了吧！哈哈，我也是，这几天天气越来越冷，新买的烤箱闲置在角落可不行~烤起来~
1克
2克
38克
153
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/9
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挑一些长长瘦瘦的蜜薯比较好烤~
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步骤2/9
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给他们洗个澡，洗掉身上的泥巴！
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步骤3/9
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接一盆水，在水里加上适量的盐，然后把蜜薯满泡在水里（泡盐水是是为了烤出来的蜜薯更加甜）~
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步骤4/9
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拿厨房纸擦擦干~
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步骤5/9
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锡纸铺在下面，防止烤出糖分滴在烤盘上洗不掉~
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步骤6/9
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上下火230°C,我这里烤了40分钟（时间看番薯的大小决定时间）
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步骤7/9
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烤好咯！好香~
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步骤8/9
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跟路边小贩哪里卖的一样样，好吃热呼呼的~
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最后一步
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香甜软糯，好吃、好吃
1.洗干净的番薯（蜜薯）泡半小时的盐水，烤出来的 番薯吃起来会甜点。
2.烤盘放层锡纸，以免烤出糖分黏在烤盘上洗不掉
3.洗干净的番薯拿厨房纸的擦干烤出来皮不会皱
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-24
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