蜜汁大鸡腿
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就,一口爆汁的大鸡腿,真的解决了以前家里鸡腿分配不均的问题了,哈哈哈哈哈哈
营养分析
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17克
49克
4克
367
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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鸡腿洗净,用牙签扎孔,奥尔良粉、料酒、生抽、葱姜,按摩腌制1小时以上
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步骤2/3
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烤盘铺锡纸,放上配菜和鸡腿,送入预热好的格兰仕G01烤箱
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最后一步
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200℃30分钟,中间进行一次翻面,烤制结束前5分钟可刷一层蜂蜜
小贴士
1、烤盘或者空气炸篮铺锡纸是为了后期更方便清洁,千万不能忽略这一步呀~~
2、鸡腿在烤制过程中会析出大量的油脂,在烤盘上铺上配菜不仅是双倍的快乐,更可以防止油脂飞溅的哈~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-06
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