高钙高蛋白-虾仁豆腐煲
最适合秋冬的一锅炖-虾仁豆腐煲!高钙高蛋白、鲜香嫩滑、补血养胃。 虾仁富含人体必须的优质蛋白,维生素A,钙元素,铁元素,镁元素,磷元素等矿物质,能为人体提供丰富的营养物质,增强人体的体质和免疫力,有利于人体的健康。 豆腐的营养价值非常高,豆腐的主要原料是大豆,大豆里的蛋白质价值可以和鱼肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。 参与活动: #有奖征集丨分享最暖家庭美味,get东古品牌大奖#
-
步骤1/13
点击查看大图
准备好大虾,放入料酒腌制10分钟。
-
步骤2/13
点击查看大图
准备好豆腐切块备用。
-
步骤3/13
点击查看大图
准备些黄瓜,切块备用。
-
步骤4/13
点击查看大图
准备好葱姜,蒜苗切好待用。
-
步骤5/13
点击查看大图
锅中倒入少许油,放入葱姜、蒜苗爆香。
-
步骤6/13
点击查看大图
放入豆腐。
-
步骤7/13
点击查看大图
加入一品鲜淡盐酱油、盐、藤椒油、鲜鸡汁、胡椒粉。
-
步骤8/13
点击查看大图
加入适量开水,慢炖10分钟入味。
-
步骤9/13
点击查看大图
加入大虾,盖盖儿继续慢炖10分钟。
-
步骤10/13
点击查看大图
加入黄瓜翻炒均匀,加了黄瓜清香入味。
-
步骤11/13
点击查看大图
撒上香菜末即可出锅了。
-
步骤12/13
点击查看大图
高钙高蛋白的虾仁豆腐煲就上桌了!
-
最后一步
点击查看大图
鲜香滑嫩,清新爽口。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-17
虾仁豆腐煲的相关分类
虾仁豆腐煲的相关推荐
-
#一学就会快手菜#虾仁豆腐煲
92533人看过 -
红烧大虾
2216855人看过 -
#LG御见美好食光#红烧大虾
139365人看过 -
虾仁豆腐煲
2414521人看过 -
鸭血粉丝汤~简易版
3288709人看过 -
红烧大虾
130366人看过 -
腐竹虾仁豆腐煲
187829人看过 -
#春天的鲜味#控糖藜麦饭,健康又好吃!
146665人看过 -
超鲜美巨下饭的金针虾仁豆腐煲#中秋团圆食味#
1215441人看过 -
酱香鲜肉包
51人看过 -
快手菜之蒜蓉苦瓜
57人看过 -
9块9复刻日料店68元盐煎青花鱼
941人看过