低脂版空气炸锅麦乐鸡,减肥期也能吃的小零食
减肥期馋麦当劳的盆友看过来啦!低脂版麦乐鸡,还给你炸鸡自由哦!
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步骤1/6
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将鸡胸肉去除膜和油脂,洗干净,放到绞肉机里。
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步骤2/6
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鸡肉绞成细腻的肉泥,将蒸熟的土豆碾压成泥状放一起备用。
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步骤3/6
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放入一颗鸡蛋搅拌均匀。
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步骤4/6
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放入准备好的蒜末,姜末,生抽,料酒,蚝油,黑胡椒粉,淀粉。再次搅拌均匀。
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步骤5/6
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空气炸锅托盘刷一层薄薄的橄榄油(防粘连)。肉泥做成想要的形状摆放好。
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最后一步
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放入空气炸锅温度180度,时间10分钟。中间翻一次面。叮咚!美味又解馋的无油炸鸡块就完成啦!
如果想吃更酥脆的口感,可以多放点淀粉。
但是减脂期的盆友还是参照食谱添加哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-26
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