低卡零食：烧烤味鸡胸肉丝
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#吃出健康，解决假胖#
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鸡胸肉切成约0.5厘米的厚度，下开水煮六七分钟
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步骤2/4
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晾凉后顺着肉的纹路撕成丝，我在超市买的袋装肉，撕的不是很好
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步骤3/4
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用生抽蚝油和烧烤料腌制鸡胸肉15分钟，不要太湿。如果没有烧烤料，就自己找辣椒粉孜然粉胡椒粉一点盐一点糖发挥。
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最后一步
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烤箱180度预热，把鸡胸肉丝平铺在烤盘纸上，180度烤150分钟。
小贴士
每个烤箱烤的时间不同，试情况而定
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-01-06
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