懒人的减脂早餐——隔夜燕麦杯
晚上10几分钟做好，冰箱冷藏，早晨洗漱好就可以享用，或带到单位都非常方便，关键有营养、低糖、低脂还饱腹哦！
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步骤1/8
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原料全家福
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步骤2/8
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杯底放三勺燕麦片，一定是即食但不添加糖的。
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步骤3/8
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铺上半支香蕉的切片。
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步骤4/8
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倒半袋酸奶，然后撒上一勺奇亚籽。
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步骤5/8
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再铺一层燕麦片和剩下的半支香蕉片。
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步骤6/8
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倒上剩下的半袋酸奶，再撒上一小勺可可粉。
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步骤7/8
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小草莓对半切开，摆在最上面，大功告成啦！
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最后一步
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侧面看是这样一层层的。盖上密封盖放进冰箱，明早等燕麦和奇亚籽吸足了酸奶里的水分，用勺子挖着吃，像是冰淇淋蛋糕的感觉呢！
1.还可以撒些坚果，水果可以用红心火龙果、芒果、猕猴桃等等，随你喜欢就好！
2.上面撒些可可粉口味会好很多，更像蛋糕哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-01-13
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