是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
吃饱也减肥！的做法 点击查看大图

吃饱也减肥！

浏览 2.0万 · 收藏 39
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

禾苗妈咪

蔬菜沙拉，肉类可以放水煮的鸡兄肉、虾(各种海鲜都可以，高蛋白易代谢)、水煮蛋、各种蔬菜(洋葱、生菜、青椒、西红柿、胡萝卜、黄瓜、圆包菜、紫甘蓝……等，喜欢吃的都可以！)配黑胡椒沙拉酱/油醋汁，每天代替早餐跟午餐，吃到饱都没问题！摄入热量很低哦！不用饿肚子也轻松减脂！坚持！等效果就行！
食材清单 加入采购清单
鸡胸肉 100 克
、
洋葱 半块
、
黄瓜 半根
、
西红柿 半个
、
胡萝卜 一小段
、
生菜 4片
、
圆包菜 小半个
、
鸡蛋 2个
、
青豆 半碗
、
玉米粒 半碗
、
鲍鱼 1只
、
沙拉汁 适量
、
黑胡椒 适量
、
玫瑰丸 适量
、
橄榄油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-02-26

换个做法

吃饱也减肥的相关分类

快手早餐 梭子蟹 早餐食谱 罗氏虾 月饼 中小学生学做饭 更多

吃饱也减肥的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许