清蒸鳕鱼
健康又美味的蒸鳕鱼，高蛋白低脂肪，减脂仙女们也可放大胆放心吃 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
10克
3克
3克
113
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
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步骤1/11
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鳕鱼块，姜丝备好
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步骤2/11
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再加入半勺姜粉，一勺料酒
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步骤3/11
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搅匀后静置10分钟
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步骤4/11
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再摆入盘中
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步骤5/11
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放锅中蒸制10分钟
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步骤6/11
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蒸好后加入一勺豆鼓油
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步骤7/11
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再摆上葱丝，青花椒再淋入热油
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步骤8/11
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哇哇哇，肉质感超级紧实
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步骤9/11
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香到爆
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步骤10/11
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低脂低卡的高蛋白蒸鳕鱼
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最后一步
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营养又美味
蒸制时间不建议太久不然影响口感
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-02-28
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