减脂餐——虾仁西蓝花
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步骤1/11
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冷冻虾仁泡水里解冻
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步骤2/11
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一勺生抽一勺料酒半勺淀粉拌匀放一边备用
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步骤3/11
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西蓝花过热水chuo一哈
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步骤4/11
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蒜末切好备用
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步骤5/11
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热油放入辣椒️
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步骤6/11
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不喜欢吃到辣椒，所以变色以后就捞出来了
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步骤7/11
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放入蒜末
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步骤8/11
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倒入虾仁翻炒到变色
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步骤9/11
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倒入西蓝花
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步骤10/11
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放点生抽放点蚝油就可以出锅了
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最后一步
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调料还是要看个人口味的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-12
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