低脂凉拌菜
马上快到露肉的季节啦，低脂减脂餐赶快准备起来吧！天气越来越暖和，可以多吃一些凉拌菜，蔬菜基本都是低脂的大家可以随便吃！ 今天就做了一道超好吃的麻辣凉拌菜，蔬菜可以换成自己喜欢吃的，这里的万能调料大家一定要收藏起来，用来拌菜绝绝子！
-
步骤1/6
点击查看大图
首先，把菠菜去根洗净对半切开，把胡萝卜切丝备用
-
步骤2/6
点击查看大图
把小米辣切段，香葱切碎，大蒜切末备用
-
步骤3/6
点击查看大图
把鸡蛋打散，倒入油锅里炒熟炒散盛出
-
步骤4/6
点击查看大图
料汁:碗中加入1勺蒜末、1勺葱花、小米辣、1勺白芝麻、1勺辣椒粉，淋入少许热油搅拌均匀，再加入2勺生抽、1勺陈醋，1勺蚝油、少许食盐和白糖，搅拌均匀
-
步骤5/6
点击查看大图
锅里烧水，水开后倒入菠菜、豆芽胡萝卜、木耳，焯熟捞出
-
最后一步
点击查看大图
把所有食材放入大碗里，加入调好的料汁，用手抓匀即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-20
低脂凉拌菜的相关分类
低脂凉拌菜的相关推荐
-
#带着零食去旅行！#自制气泡水果茶《附加自制果干步骤》
270117人看过 -
清炒毛豆
1852156人看过 -
蜂蜜柚子茶
1591824人看过 -
虎皮青椒
182441人看过 -
一碗让人念念不忘的阳春面
279243人看过 -
#美味开学季#金钩冬瓜
152467人看过 -
飘香酥肉
3839872人看过 -
青椒炒茄子
9047153人看过 -
冰糖雪梨银耳羹
160121人看过 -
东北家常菜——小鸡炖蘑菇
181477人看过 -
#春日养生局#减脂快手家常菜/豆芽黑鱼片
139984人看过 -
下酒菜
16623人看过
