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红烧多宝鱼（很简单）

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大摇大摆的板鸭很有教养

多宝鱼原为深海底栖鱼类。多宝鱼口感良好，其含有丰富的胶质蛋白可以补肾健脑。多宝鱼具有祛脂降压、明目、和胃等功效。 1、祛脂降压：食用多宝鱼可以软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。 2、明目：食用多宝鱼可以提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。 3、和胃：食用多宝鱼可以中和胃酸，缓解胃痛。 4、健脑提神：多宝鱼能补肾健脑，助阳提神。 5、美容：多宝鱼中胶质蛋白含量高，具有很好的滋润皮肤和美容作用。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
多宝鱼 1条
、
葱 1根
、
姜 1片
、
姜丝 十克
、
八角 4个
、
生抽 两勺
、
料酒 四勺
、
辣椒粉 一勺
、
盐 适量
、
白糖 1勺
、
蚝油 1勺
、
黑胡椒粉 1勺
、
淀粉 适量（
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2022-04-06

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