空气炸锅版～炸带鱼
我非常喜欢炸带鱼，之前都是用很多油炸，整的厨房和自己满身的油烟味，而且吃着也很油了，用空气炸锅就完全避免了这个弊端，可以放心大胆的吃了，
44克
161克
33克
1171
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/4
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带鱼洗净去内脏，身上切花刀
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步骤2/4
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切好花刀的鱼加入盐，鸡精，花椒粉，生抽，蚝油，香醋，料酒抓匀。
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步骤3/4
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喜欢辣的，可以加一些辣椒粉，试试口味，不喜欢的可以不加。放到冰箱里腌制一夜。
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最后一步
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空气炸锅200度，20分钟，中间10分钟翻个面，就可以了。完成，非常健康，没有一滴油，怕胖的朋友可以做做
用烘焙纸，喷一点点油，不粘，很健康的哟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-08 · 吉林省
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