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给自己的秘制低卡千岛酱味道绝绝子，完全没负担的做法

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给自己的秘制低卡千岛酱味道绝绝子，完全没负担

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10分钟左右 | 切墩(初级)

低脂沙拉酱（菜谱有发过） 100克

、

番茄酱 35克

、

海盐 1克

、

腊八蒜 2-3瓣

、

洋葱 1/2片

、

柠檬汁 5克

、

辣椒 3克

、

红椒（可不加） 3克

、

平望辣椒酱（可不加） 1克

、

煮鸡蛋半个

、

意大利香料 0.5克

、

纯净水适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
洋葱，辣椒，腊八蒜打碎。正常应该放酸黄瓜，家里没有，懒得出去买，顺手用腌的腊八蒜代替。
步骤2/6 点击查看大图
自制低脂沙拉酱（也可以用酸奶油或者希腊酸奶做基底）里加入番茄酱，海盐，意大利香料（没有就放点欧芹，罗勒，百里香，迷迭香之类的都可以），辣椒酱，柠檬汁和打碎的洋葱，腊八蒜，青椒搅拌均匀。
步骤3/6 点击查看大图
加入捣碎的半个煮鸡蛋。
步骤4/6 点击查看大图
搅拌混合均匀。
步骤5/6 点击查看大图
我是用来做汉堡的所以干一点浓稠比较合适，拌沙拉可以适量加入纯净水稀释一下。
最后一步点击查看大图
味道绝绝子，吃起来也完全没负担。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-08

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